Kursangebot in unserem Zentrum

Hatha Yoga ist der wohl bekannteste Yogaweg und wird von vielen Menschen mit Freude praktiziert. Hatha Yoga beinhaltet Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungsübungen sowie positives Denken und Meditation. Die einzigartige Balance, die man beim Yoga üben erfährt, führt zu körperlichem Wohlbefinden und zu einem Gefühl der inneren Ruhe, Entspannung und Ausgeglichenheit.

Yoga I Anfängerkurse

8 Termine à 90 Minuten 88,00 €

Jeder kann einen Anfängerkurs besuchen. Du musst weder sportlich noch gelenkig sein. Du lernst einfache und wohltuende Körper-, Atem- und Entspannungsübungen für spürbar mehr Kraft, Flexibilität und Gelassenheit.

Unsere Anfängerkurse sind von den Krankenkassen bezuschusst, d.h. die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen bei regelmäßiger Teilnahme ca. 80 % der Kursgebühr (je nach Kasse 1-2 x pro Jahr).

Falls Du Interesse an einem Anfängerkurs haben solltest, nimm bitte Kontakt zu uns auf.

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Yoga II Anfängerkurse

8 Termine à 90 Minuten 88,00 €

Das Üben der Grundreihe mit bewusster Atmung, exakter Technik und Achtsamkeit vertieft und erweitert Deine Yoga Basis.

Yoga III & IV Anfängerkurse

8 Termine à 90 Minuten 88,00 €

Neue Asanas und Übungsabfolgen für spürbar mehr Energie bereichern Deine Yogapraxis und sind der optimale Übergang für die Mittelstufe.

Yoga Mittelstufenkurse

10 Termine à 90 Minuten (10er Karte oder Abo)

Asanas für Geübte mit vielen Variationen, Pranayama-Techniken, längerem Halten der Stellungen und Entspannungsübungen verbessern Beweglichkeit, Konzentration, Intuition und innere Ruhe. Du kannst zwischen sanften und normalen Mittelstufenstunden wählen.

Yoga für Fortgeschrittene

10 Termine á 90 Minuten (10erKarte oder Abo)

Herausfordernde Asanas zur Steigerung der Flexibilität, Kraft und der Balance. Intensives Pranayama sowie Techniken aus dem Raja- und Kundalini Yoga geben diesen Yogastunden eine besondere Tiefe und Klarheit.

Yoga für den Rücken

10 Termine à 90 Minuten (10erKarte oder Abo)

Spezielle Yogaübungen für den Rücken helfen, die Muskulatur des Rückens zu entspannen & zu kräftigen. Die Übungen lösen tiefsitzende Verspannungen und bauen gleichzeitig Muskelstärke auf. Dieser Kurs ist auch für Anfänger und Einsteiger geeignet. Der Einstieg und eine kostenlose Probestunde sind jederzeit möglich.

Yoga für Schwangere

10 Termine à 90 Minuten (10erKarte oder Abo)

Zeit für Dich und Dein Baby. Yoga hilft Dir, diese besondere Zeit mit Vertrauen und Liebe zu erleben. Sanfte, einfühlsame Körper- ,Atem- und Entspannungsübungen schenken Dir in diesem Kurs wohltuende Ruhe und Ausgeglichenheit.

Yoga für Senioren

10 Termine à 90 Minuten (10erKarte oder Abo)

Im Senioren Yoga werden spezielle Übungen zur Mobilisierung der Gelenke, zur besseren Durchblutung der Muskulatur und der Organe geübt. Bewusste Atem- und Entspannungsübungen unterstützen das körperliche Wohlbefinden und die Vitalität.

Yoga Schnupperstunde

Gerne bist Du zu einer kostenlosen Schnupperstunde eingeladen. Wir bitten Dich, uns zu kontaktieren, um den optimalen Kurs für Dich zu finden.

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